Nau mai ki o maatau paetukutuku!

Kare au i whakaaro ka taea tonu te whakamahi i nga tauera horoi kua pau penei.

Kare au i whakaaro ka taea tonu te whakamahi i nga tauera horoi kua pau penei.

微信图片_20220708144415

Kei roto pea i nga tauera horoi kua pau te pau te pokepoke, tera pea ka pa ki te hauora o nga wahine.Mena ka maka atu e koe ka whakaaro moumou, me aha koe?Na ka taea hoki te kawe mai ki a koe nga paanga makutu ohorere.

1. Ka taea te whakamahi hei urunga nohoanga ka eke ki waho

Ko te eke waka mo te tawhiti, ka ngenge pea to kaihe!Ko tenei momo mea whakama kua pa ki nga hoa maha kua haere ma runga paihikara.Ko te whakapiri i etahi waahanga o te tauera horoi ka huri noa i te nohoanga pakeke ki te noho humarie, he tino mahi.

Kare te reke e mamae, ka maru hoki te huha o roto.Ka taea e koe te piri tetahi ki ia taha o te huha o roto, me te wahi e mamae ana, he tino pai!

2. Hei takitahi i te haere

He ngohengohe, he hāneanea me te manawa, ko te hikoi i nga mano kiromita ia ra e kore e mamae, e piro ranei!E taunaki ana te tauera o te whaea keke ki te whakamahi i nga parirau me te tino whakamarie.

3. Whakanohoia ki nga potae me nga kakahu kia mimiti te werawera

Ka mau nga kotiro orotika i nga potae ra ka puta ki waho i te raumati.He kaha ki te werawera.Tena koa kaua e manukanuka.Hoatu he tauera horoi ki roto i nga kakahu me nga potae kia mimiti te werawera kia kore ai e kite.He uaua ki te kitea te momo whakamahi marama me te kikokore o ia ra!

4. Kuhua ki roto i o hu hei whakamaroke

Ko nga tauera horoi he taonga noa o waho.Ka moe koe i waho, ki te hikoi koe mo te ra, ka nui te makuku i roto i nga hu.Mena ka waiho e koe nga hu mo tetahi atu po, ka kite koe ka makuku nga hu i te aonga ake ka kore e taea te mau.Hoatu ki roto i nga hu i te po.Zhang Sanitary Pad, ka oho koe i te ra i muri mai, ka maroke o hu, he tino watea?

5. Ka taea te whakamahi hei puff ohorere

He puff mo te whakapaipai kua peitahia ki waho?Kia tere te tango i te tauera horoi, ka takai i te taha piri.Ko te paparanga o waenganui ka taea te whakamahi hei pupuhi hei uhi i nga mea katoa.

6. Ka taea te whakamahi hei taonga whakamatao

Me aha ahau mena ka pa te kirikaa i a au e noho puni ana ki waho!Ka taea te ruku ki roto i nga tauera horoi me te wai matao, kua puta mai he momo papaki whakaheke wera hou!

7. Ka taea te whakamahi hei papaki hemostatic ina whara

Ka aha mena ka whara koe, ka heke toto i runga i te haerenga ki waho?Kaua e mataku, whakamahia te tauera horoi kia mutu te rere o te toto, engari kaua e whakamahia mo te wa roa, na te mea he kaha te kaha o te tauera horoi ki te ngote toto.Mena ka kite koe kua mutu te toto, tangohia tonutia.


Wā tuku: Akuhata-04-2022